足の痛み治療の第一人者笠原巖の【公式サイト】

１３、指の背と指間のタコと痛み

指の背と指間のタコと痛みの施術法

↑中心のボタンを押すと再生されます。（2分4秒）
音が出ますのでご注意下さい。

指の背と指間のタコと痛みの症状

指の中にできるタコで、特に4指と5指（小指）の間にタコのできる人が増えています。
これらのタコのできる人の殆どに、外反母趾や内反小指があり、歩く度に圧迫され痛みますが、放っておくと次第に激痛に変わることがあります。また、外反母趾を伴うことで次第に指が浮き、靴とこすれるため指の背にタコができている人も多いです。

指の背と指間のタコと痛みの原因

笠原先生の原因解説

↑中心のボタンを押すと再生されます。（1分21秒）
音が出ますのでご注意下さい。

外反母趾や内反小指があると、親指側からと小指側からの圧迫があるため、爪が隣の指に当り、その部分が防御反応を起こし角質層が厚くなって指間のタコとなります。
また、指の背のタコは靴の中で脱げないように、足指を縮めて靴の内側にロックするように歩くため、靴の内側にこすれてタコができてしまうのです

指の背と指間のタコと痛みの対処法

タコを削ってから、「痛みのある場合のテーピング法」やテーピングに代わる３本指テーピング靴下で足裏のバランスを整えて、爪が他の指に当たらなくさせることが必要です。尚、タコは削っても皮膚が防御反応を記憶しているので、最初は3週間ぐらいでまた同じようなタコが出てきますが、足裏のバランスを整えることを続けると半年位でできなくなります。タコは再発させないことがポイントです。
室内用として、専用サポーター「外反内反ダブルサポーター」がお勧めです。
履物はできるだけ指先を圧迫するものは避け、靴の中には人工筋肉素材の免震インソールを入れてクッション性を保ち、衝撃とねじれを防ぎます。
グーパー運動をテーピング靴下を履いた状態やお風呂に入ったときに行い、次第に足指が広がるように促します。
こじらせる前に早めに専門家にご相談下さい。
医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい。

指の背と指間のタコと痛みを解消するお薦めグッズはこちら