足の痛み治療の第一人者笠原巖の【公式サイト】

１６、足の甲の痛み

足の甲の痛みの施術法

↑中心のボタンを押すと再生されます。（1分15秒）
音が出ますのでご注意下さい。

足の甲の痛みの症状

一般的には中高年で太めの女性に発生することが多いです。
甲の骨が知らないうちに高くなり、甲高で歩く度にズキズキしたり、あるいは甲に触れるだけでも痛みを感じることがあります。
急性の場合は若い人にも起こり、激痛で足がつけないこともあります。
こうした足の症状を起こす人は、仮骨性の外反母趾があり、甲高になっている場合がほとんどで、甲にある関節（リスフラン関節）も亜脱臼している事が多くあります。

足の甲の痛みの症状

笠原先生の原因解説

↑中心のボタンを押すと再生されます。（1分16秒）
音が出ますのでご注意下さい。

外反母趾や指上げ足（浮き指）があると、親指に踏んばる力がなく指を反らして歩くため、甲の一部分に体重が集中し、その負担が繰り返され過剰仮骨の形成と共に痛みがでるのです。
また、ハイアーチの人は中足骨が上方に、扁平足の人は中足骨が下方にそれぞれ亜脱臼している場合が多くあります。

足の甲の痛みの対処法

初期の段階や軽い痛みの場合は、「痛みのある場合のテーピング法」を2～3週間で続けることでよくなりますが、体重がオーバーしている人や悪化させてしまった場合は6～8ヶ月間を要するため、固定を根気よく行うことが必要です。その場合は、「痛みのある場合のテーピング法」をしてから足関節を中心にサラシ包帯固定を行い、甲に加わる体重の負担を軽くすることが大切です。
テーピングができない場合は、足首から指のつけ根にかけてサラシ包帯を巻き、その上からヒールロックサポーターを使用することもできます。