足の痛み全般

笠原先生による解説

外反母趾の症状について

【症状】浮き指

指上げ足（浮き指）の特徴は、指の付け根が指の代わりをし、指が地面に接地しない状態です。
親指を甲側に押してみると、９０度以上反ってしまうのが指上げ足（浮き指）の世界基準となります。
現代病というほど激増しているのにも関わらず、外反母趾のように見た目だけでは判断がつかないため、その重大さに気付かない人が多いのです。

指が浮いていると、指の付け根とかかとの２点で体重を支えることになり、重心がかかとに乗っていることになります。すると、地面からの衝撃を吸収しきれずに、かかとからストレートにひざ・腰・首へと伝えてしまいます。
これが気付かないうちに何年・何十年と繰り返されると、負傷した覚えがないのにある日突然痛みが出たり、検査したら骨が変形していたなどといったことになるのです。
実際、外反母趾よりも身体の上部に悪影響を及ぼすこともあるということを知らなければなりません。

【浮き指と体の不調】

30代　女性
浮き指とアキレス腱の痛み・
腰痛・首の痛み

30代　女性
浮き指とパニック症

40代　女性
浮き指と首こり、頭痛、
めまい、冷え、腰痛、
胃腸障害

20代　女性
浮き指と足裏のタコ・
首の痛み・めまい

50代　女性
浮き指とひざ痛・
腰痛・頭痛

30代　男性
浮き指と自律神経失調状態・
パニック症

20代　女性
浮き指と腰痛、首こり、
うつ状態

20代　女性
浮き指とタコ、首の痛み、
めまい

10代　女子
子どもの浮き指と
側弯症、肩こり

【原因】浮き指

歩き始めの頃から裸足で歩く機会が少なく、また砂利道など障害のある場所を歩くこともないので、足裏に刺激を受けて”踏ん張る”ということを記憶できないのです。
その上で、成長してからも大きめのスニーカーやスリッパなどのつっかけを履くようになると、脱げないようにと足指をひっかけて歩くことにより、ますます足指の踏んばる力が必要性を感じずに、次第に浮いてきてしまうのです。

【改善策】外反母趾の痛み

施術で治す場合

放っておくと、足裏などにタコができてしまったり、更には歩く度に地面からの突き上げを多く受けるため、ひざや腰、首の痛みや身体の不調にまで及んでしまうので早めの対応が必要です。

自分で治す場合

ご自分での予防法は、カサハラ式足裏バランステーピング法や、テーピングに代わる３本指テーピング靴下などで足裏のバランスを整えて、緩んだ足裏のアーチを再生し、足指を踏ん張って歩くことで、足底筋群を鍛えます。

外反内反くつ下（３本指テーピングタイプ）

脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。 ３本指と甲部分に編み込まれた２本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。 すね・ふくらはぎを引き締めるには、まず土台となる足裏のバランスを整えることが大切です。

ご購入はこちら

３本指テーピング靴下を履きながら、またお風呂に入りながらグーパーリハビリ運動を行い、親指が踏ん張れるよう可動域を広げます。

• ・靴の中には免震インソールを入れることでできるだけクッション性を保ち、身体の上部へ負担がかからないように防ぎます。
• ・また、子供や足・ひざ・腰・首の痛みや不調がない場合は、足つぼ天国インソールで足裏を適度に刺激して踏ん張るための反射を促すこともお勧めです。

免震インソール

かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。 外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。 痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

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浮き指については「浮き指専門サイト」でも詳しく解説していますので参考にして下さい。

【公式】浮き指専門サイト

http://www.ukiyubi.net/