足の痛み全般

笠原先生による解説

【症状】足首(足関節)の慢性的な痛み

一般的には「慢性捻挫」と診断される症状。
・スポーツしただけで、原因が見当たらない
・疲れてくると痛みが出る
・いつもより長く歩いただけで痛くなった
・足首を回すとゴキゴキと音がする
これらはいずれも足関節を支える靭帯がゆるみ過ぎている状態なのである。

【原因】足首(足関節)の慢性的な痛み

足関節は通常正しく使われている分には、いくら歩いても痛みなど出ない構造になっている。 しかし外反母趾・浮き指・扁平足があると歩行時に足先が外方向に流れる「ねじれ歩行」をしてしまうため、足関節をはさんで上下で相反するストレスが繰り返されて痛みが出てしまうのです。 歩行時に母趾が「力点」、母趾球が「支点」、外くるぶし（外果）が「作用点」となり、ストレスが発生。更にねじれたところに、体重が加わり靭帯が損傷を起こした結果なのです。

【改善策】足首(足関節)の慢性的な痛み

施術で治す場合

カサハラ式足裏バランステーピング法（痛みのない場合）で足裏のバランスを整えてから、サラシ包帯で足関節を固定し足首への負担度(破壊力)より安静度（回復力）が上回る状態を保持しておくと5～6ヶ月で治癒します。通常、X線像に異常が出ません。また、肥満の方で何年も我慢したり、痛みのひどい人はまれに足根骨（かかとの骨）に「骨棘」というトゲ状の骨をでていることがあります。この場合は1年ほどかかります。

自分で治す場合

症状が比較的軽い場合は、「ヒールロック足首サポーター」で十分回復します。症状が中程度の場合は、足関節をサラシ包帯で固定し、その上から「ヒールロック足首サポーター」をして、足首のねじれを止めるのが最適です。サラシが難しい場合は「3本指テーピング靴下」と「ヒールロックサポーター」の併用がおすすめです。

外反内反くつ下（３本指テーピングタイプ）

脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。 ３本指と甲部分に編み込まれた２本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。 すね・ふくらはぎを引き締めるには、まず土台となる足裏のバランスを整えることが大切です。

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ヒールロック足首サポーター

浮き指があると、親指を踏ん張れないため、かかとに重心が片寄り、歩行の度に、足首のゆるみと、足首の衝撃を繰り返し受けてしまいます。
このサポーターは、かかとを左右からロックすることで動きを止めて足首を補強します。
※この商品は１個入り、左右兼用です。

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靴の中には人工筋肉素材の「免震インソール」を入れることで、歩行時に地面から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を防くので、足の痛み予防につながります。

免震インソール

かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。 外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。 痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

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