足の痛み全般

笠原先生による解説

【症状】足の甲の痛み

甲の骨が高くなり、歩く度にズキズキとした痛みを感じたり、あるいは甲に触れただけでも痛みを感じるような状態です。
中高年で太り気味の女性に多く見られるが、急性では若年層にも見られ、その場合は激痛で足が地面につけられないこともある。
いずれも仮骨性の外反母趾があり、甲高になっている場合がほとんどで、甲にあるリスフラン関節が亜脱臼していることも多くあります。

【原因】足の甲の痛み

外反母趾・浮き指・扁平足などの足裏のバランスが悪い足では、足指が踏ん張れず、指を反らして歩いてしまうため甲の一部分に体重が集中します。
その負担が繰り返し過剰仮骨の形成を起こし、骨が高く盛り上がってしまい痛みを伴うのです。
外反母趾や扁平足の人は中足骨が下方に、ハイアーチの人は上方にそれぞれ亜脱臼している場合が多い。

【改善策】足の甲の痛み

X線画像に異常は出ない。母趾の付け根を握ってグルグルと回したときに、ポキッとしたリスフラン関節亜脱臼の整復音が聞こえることがあるが、これは左右で比べた場合、体重による負担が大きい右足に多い。

施術で治す場合

初期の段階や軽い痛みの場合は、「痛みのある場合のテーピング法」を2～3週間で続けることでよくなりますが、体重がオーバーしている人や悪化させてしまった場合は6～8ヶ月間を要するため、固定を根気よく行うことが必要です。その場合は、「痛みのある場合のテーピング法」をしてから足関節を中心にサラシ包帯固定を行い、甲に加わる体重の負担を軽くすることが大切です。

自分で治す場合

テーピングの代わりとなるテーピング靴下を用いるなどで、足裏のバランスを整えて踏ん張る力をつけることも大切です。施術では足首にサラシを巻きますが、自分で巻くのが難しい場合は「ヒールロックサポーター」を靴下の上から着用します。

外反内反くつ下（３本指テーピングタイプ）

脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。 ３本指と甲部分に編み込まれた２本のテーピング機能で、外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。 すね・ふくらはぎを引き締めるには、まず土台となる足裏のバランスを整えることが大切です。

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ヒールロック足首サポーター

浮き指があると、親指を踏ん張れないため、かかとに重心が片寄り、歩行の度に、足首のゆるみと、足首の衝撃を繰り返し受けてしまいます。
このサポーターは、かかとを左右からロックすることで動きを止めて足首を補強します。
※この商品は１個入り、左右兼用です。

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靴の中には人工筋肉素材の「免震インソール」を入れることで、歩行時に地面から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を防くので、足の痛み予防につながります。

免震インソール

かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。 外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。 痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

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